Abajo: Hoy aprenderemos a hacer estas Barritas Dulces de Yogurt Griego una deliciosa botana ideal para estos dias calurosos de verano, una receta que chicos y grandes disfrutaran por igual. Si quieres mas recetas de snacks saludables buscalas aquí.

TO READ IN ENGLISH CLICK HERE

Me encanta compartir ideas refrescantes y saludables para botanas en este verano, con los niños más tiempo en casa ahora que están de vacaciones seguro que pasarás más tiempo cocinando.
Ideas como éstas harán tu trabajo más fácil al mismo tiempo que podrás compartir con los que amas alimentos nutritivos y muy ricos que al final del dia saben más a un postre que a un alimento!

Estas Barritas Dulces de Yogurt Griego tambien son ideales para consumir en el desayuno ya que puedes ponerles los ingredientes que quieras para hacerlas de acuerdo a las frutas o alimentos disponibles en el lugar en que vivas.

Table of Contents

Cómo hacer las Barritas Dulces de Yogurt Griego

Esta deliciosa receta es llena de proteina ya que no solo el yogurt griego es alto en ella si no que tambien le agregamos colageno en polvo que le aporta extra y nos ayuda en la mejora de el funcionamiento de nuestras articulaciones.

Para esta receta necesitaremos un molde de silicón como éste ya que nos facilitará el desmolde de las barritas.

Aparte de el molde para lpos ingredientes necesitaremos:

*Yogurt Griego sin sabor y sin azúcar añadida.
*Miel de abeja o de Maple, me gusta usar poca pero si lo hago para mis hijos o mi esposo uso un poco más ya que yo tengo más tolerancia a comer alimentos sin azúcar que ellos asi que agregale a tu gusto.
*Bananas si tu molde es pequeño usa la mitad de una.
*Colageno en polvo opcional no agrega sabor pero si extra proteína y antioxidantes.
*Granola limpia y libre de granos
*fruta opcional

Beneficios de el Yogurt Griego para la salud

El yogurt griego es alto en proteina, tiene bajo contenido calórico y es bajo en azúcar si se consume sin sabor y sin azúcar añadida. Además si es órganico ya que eso lo hace que esté libre de hormonas que pueden afectar nuestra salud, existen muchos en el mercado muy buenos y son muy baratos. Un bote de un litro en Costco cuesta 5 dolares supongo que se venderá en su equivalente en los países latinoamericanos.

Algunos beneficios para la salud del yogur griego son:

Ayuda en la pérdida de peso.
Reduce el riesgo de osteoporosis.
Mejora la presión arterial y la salud del corazón.
Mejora la salud digestiva debido al probiótico que contiene.
Ayuda a controlar la diabetes tipo 2.

El yogurt Griego tambien puede utilizarse en platillos y recetas que contienen carne y en esta semana compartiremos una que está para chuparse los dedos! Cuentame que te pareció esta receta?